一定要注意节奏，就像参加马拉松比赛一样，调整好心跳和动作幅度。” 乔树拿出背包中的水壶，喝一小口，继续说道： “如果你的饮用水足够，那就要频繁且少量地补充水分，千万不要强忍着口渴，节省那点水。” “沙漠的温度已经很高了，如果你不及时喝水，中暑和脱水很快就会找上门来。” 乔树对着镜头微笑道：“水喝完了可能会渴死，但如果强忍不喝水，你可能会死得更快一些。”