。 但只是简单练了一会，这个环节就结束了，因为并不是重要的科目，要训练的东西还有很多。 “接下来要进行的科目，是跃起倒地的训练，具体内容我来给大家演示一下。” 操场上有一排厚厚的垫子，众人围成一圈，李祥辉站在上面，顾亦然蹲在旁边，手上拿着一个塑料棍子，两人都已经做好了准备。 随后，顾亦然给出了信号，并挥舞着塑料棍子，朝着李祥辉的腿打了过去。 而在这时，李祥辉高高跃起，来了一个标准的蛙跳，躲过了顾一然的棍子，然后纹丝不动的趴在了垫子上。 演练完毕，李祥辉拍了拍身上的灰，看着在场的所有人说道： “已经演示完毕了，接下来谁愿意第一个上来试试。” “我！” 周兴海举手，自告奋勇的道。